Kick Ass - Das alternative Workout

Über

Seit „Lola rennt“ und „Die Bourne-Identity“ kennt sich Franka Potente aus persönlicher Erfahrung mit Fitness, Abnehmen und dem Kampf gegen den inneren Schweinehund aus. Zusammen mit ihrem Personal Trainer Karsten Schellenberg hat sie ein Workout entwickelt, das jeder einfach zu Hause oder sogar im Büro machen kann.

Es ist Fitnesstraining für alle, die es lässig mögen und keine gestylten Top-Models im Designer-Sportdress sehen wollen, sondern ein effektives Workout suchen, das Power gibt und eine gute Figur macht, egal ob man Anfänger, Wiedereinsteiger oder der „Keine-Lust-auf-Sport“-Typ ist.

Mit coolen Fotos von Jim Rakete und Zeichnungen von Gabor, demonstrieren Potente und Schellenberg, wie man mit einem Stuhl, einem Handtuch und einer Türklinke in Form kommt. Statt starren Vorgaben zu folgen und Wiederholungen zu zählen soll bei diesem Workout jeder seinen eigenen Rhythmus finden und auf seinem persönlichen Leistungsniveau trainieren.

Die Botschaft von Kick Ass lautet allerdings auch: Ein gutes Workout muss weh tun, wenn die Muskeln richtig arbeiten. „Trainieren bis der Po brennt“ nennt Karsten Schellenberg das. Zur Belohnung gibt es anschließend Tipps zur Entspannung und für die Motivation und ein paar leckere, schnelle Rezepte, die satt machen ohne auf die Hüften zu schlagen.

Wirklich mal ein anderes Training in witziger Aufmachung und mit persönlichen Tricks von Franka Potente, die sympathisch „normal“ rüberkommt und mit den gleichen Figur- und Zeitproblemen zu kämpfen hat, wie wir alle. - Hanna Arndt