Power Yoga für Dummies (Fur Dummies)

Über

Wer neben korperlicher Herausforderung auch geistige Ruhe sucht, fur den ist Power Yoga genau das Richtige. Der erfahrene Yoga-Lehrer Doug Swenson zeigt Ihnen, wie Sie die Flexibilitat Ihres Korpers steigern konnen, dem Alltagsstress entkommen und Ihren geistigen Fokus starken. Neben Yoga-Grundlagen wie dem Sonnengru? lernen Sie die anspruchsvollen >Vinyasas< kennen, die Sie von einer Ubung in die nachste fuhren. Spezielle Workouts fur verschiedene Muskelpartien, Ubungen fur Frauen und fur Senioren sowie Partnerubungen und Tipps fur eine gesunde Ernahrung runden >Power Yoga fur Dummies< ab. Ein Rundum-sorglos-Paket fur den Power Yoga-Einsteiger!