Qigong Yangsheng: Chinesische Übungen zur Stärkung der Lebenskraft

Über

Unter dem Oberbegriff Qigong werden vielfältige körperliche Übungssystemezusammengefaßt, deren Gemeinsamkeit die Stärkung der Lebenskraft ist, alsoder Vorbeugung von Krankheiten, der generellen Gesunderhaltung und Kräftigung,der konkreten Behandlung von Krankheiten und der Linderung von Schmerzen.Beim Üben von Qigong geben wir durch Bewegungen und Imagination Impulseund Signale an unseren Organismus und beeinflussen damit unsere Körperfunktionenund unseren Geist. Richtig verstanden ist Qigong Körper- und Geisteskulturzugleich. Um Qigong leicht in den Tagesablauf zu integrieren, werden ausden vier klassischen Formen - Acht Brokate, Stehen wie eine Säule, Spielder Fünf Tiere und den 15 Formen des Tai-Ji - kleine Übungszyklen zusammengestellt.Diese Auswahl ermöglicht demjenigen, der nicht genug Zeit für die vollständigenFormen hat, kurze und trotzdem effektive Übungszeiten.